南宫28,南宫28官网,28彩票网站,28开奖,28下注,彩票赚钱,28预测,28走势分析,28开奖预测,28下注虽然整体来讲，关晓彤的身材也是相当优越了，可为什么还会有上镜显胖显壮的烦恼呢？
和身旁的钟楚曦相比，关晓彤明显的问题就出在：没锁骨，而且脖子、斜方肌、肩膀、手臂都连成一片，显得圆圆的。
大部分人都习惯了低头驼背玩手机，肩膀内扣、斜方肌明显，长此以往，驼背圆肩问题只会越来越严重。
我们首先要纠正坐姿和站姿，外旋并打开肩膀，放松斜方肌，不要长期处于耸肩状态。
跟平时弯腰驼背的肌群反着来练习：撸铁、普拉提， 背部肌群的强化训练都可以做。
那可能一方面是这里天生肉多，另一方面就是肩窄，这一点可以通过锻炼三角肌来改善。
比如钟楚曦因为三角肌很明显，无形中加宽了肩膀，就能隐藏所谓的“拜拜肉”。
经常听到糖精们问，腰粗怎么办？腿粗怎么办？胳膊粗怎么办？有没有局部瘦身的办法呢？
过去很流行一张图，说的是 吃不同的东西，胖不同的位置 。什么冰激淋胖哪儿、可乐胖哪儿，米饭胖哪儿，这当然是伪科学。
实际上，人的脂肪分布，是有一定客观规律的。男性多是中心型肥胖，喜欢胖肚子，而且是“将军肚”，其实就是内脏脂肪比例较大。
不能。局部减脂一直是减肥者的梦想。想瘦哪儿就瘦哪儿，这多好！但实际上，直到现在，还没有自然健康的方法能让人局部减脂（唯一的方法可能是抽脂了）。
极端化一点，如果真的动哪里就能 瘦 哪里的话，那走在路上的人，身材应该都是不匀称的了。
不过，一定的无氧运动，可以锻炼肌肉，形成更好的体型，这一点倒是可以实现的。
并且随着年纪增长，基础代谢率逐渐降低，脂肪更容易堆积在肚子、手臂等不位置，最终看起来就是肿肿的。
在此基础上我们可以更科学高效，比如对比有一定运动基础的小伙伴采用性价比更好的HIIT（高强度间歇训练）。
除此之外呢，对外貌有要求的小伙伴，并且长期想瘦又瘦不下来，那也可以在非常充足准备后接受针剂的干预，比如我们国家获批的 GLP-1 类Y物。 （比较出名的就是司美格鲁肽） 。
但是GLP-1类的针剂有很多种，并不只有司美这一种，具体可以查看我们这期介绍
II型糖尿病、减重问题、腰腹肥胖、内脏脂肪多的人群，都可以直接扫码咨询~
爱心+点赞+留言三连，随机抽2名幸运糖精分别送lena负离子蓬松夹板1个，次日文末置顶留言开奖！
